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혹시 남들보다 감각이나 감정에 더 예민하다고 느끼시나요? 그렇다면 당신은 HSP(Highly Sensitive Person)일 수 있습니다. 인구의 약 15~20%가 해당되는 HSP는 주변의 자극에 대해 깊이 생각하고 민감하게 반응하는 특징을 가지고 있습니다. 오늘은 HSP 테스트를 통해 자신의 예민함을 확인하고, HSP 특징과 대처 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.  1. HSP란 무엇일까요? 단순한 예민함 그 이상HSP(Highly Sensitive Person)는 단순히 '예민한 사람'을 넘어, 외부 자극을 다른 사람들보다 훨씬 깊게 처리하는 사람들을 의미합니다. 작은 소리, 밝은 빛, 미묘한 냄새에도 쉽게 반응하며, 타인의 감정 변화를 빠르게 알아차리고 깊이 공감하는 경향이 있습니다. 이러한 특..

주변에서 "너는 참 예민하다"라는 말을 자주 듣는다면, 당신은 HSP(Highly Sensitive Person)일 가능성이 있습니다. HSP는 단순한 예민함을 넘어, 외부 자극에 대해 남들보다 훨씬 더 깊고 강렬하게 반응하는 사람들을 의미합니다. 오늘은 HSP에 대한 모든 것, 특히 HSP 자가 테스트 방법과 특징, 그리고 HSP로서 더 행복하게 살아가는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 혹시 나도 HSP일까 궁금하다면, 지금부터 집중해주세요!    HSP(고도로 민감한 사람)이란 무엇일까요? 단순한 예민함과는 다른 의미HSP(고도로 민감한 사람)는 감각적인 자극뿐만 아니라 타인의 감정에도 매우 섬세하게 반응하는 기질을 가진 사람들을 말합니다. 연구에 따르면, 전체 인구의 약 15~20%가 HSP에 ..

"바쁜 하루 속 갑작스러운 공허감, 뇌가 보내는 신호는?" 🧠⏳✔️ 일이 몰아쳐 정신없이 지내다가 문득 모든 게 멈춘 듯한 기분을 느낀 적 있나요?✔️ 순간적으로 찾아오는 공허감은 왜 발생할까요?✔️ 우리의 뇌가 보내는 중요한 메시지일 수도 있습니다!🚀 이번 글에서는 바쁜 일상 속 갑자기 찾아오는 공허감의 원인과, 이를 효과적으로 관리하는 방법을 알아보겠습니다.  1. 바쁜 하루 중 갑자기 공허감을 느끼는 이유 🤔📌 ① 과부하 상태에서 뇌의 '리셋' 기능이 작동한다✅ 바쁜 일정 속에서 뇌는 계속 정보 처리와 의사 결정을 반복해야 합니다.✅ 하지만 과부하 상태가 지속되면, 뇌는 일시적으로 기능을 멈추고 '리셋'을 시도합니다.✅ 이 순간, 우리는 마치 시간이 멈춘 것처럼 멍해지고 공허감을 느낄 수 있..