📌 오래 달리면 ‘러너스 하이(Runner’s High)’가 온다는데, 이건 뇌에서 어떤 화학물질이 분비된 결과일까?장거리 러닝을 하다 보면 어느 순간 피로가 사라지고 기분이 좋아지는 ‘러너스 하이(Runner’s High)’ 현상이 찾아올 때가 있습니다.✔ "러너스 하이는 단순한 착각이 아니라, 실제 뇌에서 일어나는 생리적 반응일까?"✔ "이때 분비되는 화학물질은 무엇이며, 어떤 역할을 할까?"✔ "러너스 하이를 경험하려면 어느 정도 달려야 할까?"이번 글에서는 러너스 하이의 과학적 원리와 뇌에서 분비되는 신경전달물질의 역할을 분석해 보겠습니다. 🏃♂️🧠✨ ✅ 1. 러너스 하이란 무엇일까? – ‘달리기의 황홀경’📌 1️⃣ 러너스 하이(Runner’s High)란?✔ 러너스 하이는 장시간 ..
