마그네슘은 우리 몸에서 300가지 이상의 효소 반응에 관여할 정도로 매우 중요한 미네랄입니다. 그러나 식습관이나 생활습관, 특정 질환 등으로 인해 마그네슘이 부족해지면 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 아래는 대표적인 마그네슘 결핍 증상과 그 원인·영향에 대한 개요입니다. 1. 근육 및 신경 관련 증상근육 경련과 경련성 통증눈가 떨림, 종아리 쥐(야간 다리 경련), 손발 경련 등이 대표적입니다.마그네슘은 칼슘과 함께 근육 수축과 이완을 조절합니다. 부족할 경우 근육이 이완되지 못해 경련이 잦아질 수 있습니다.무감각(저림)과 따끔거림손끝, 발끝이 저리고 따끔거리는 증상이 나타날 수 있습니다.신경 전달 과정을 안정화하는 역할을 하는 마그네슘이 부족해지면 감각 이상이 나타나기 쉽습니다.피로감과 무기력마그네슘..
