블루라이트 차단 안경, 정말 효과가 있을까?스마트폰, 컴퓨터, TV 등 디지털 기기 사용이 늘어나면서 블루라이트 차단 안경이 인기를 끌고 있습니다.많은 사람들이 눈의 피로를 줄이고, 시력을 보호하며, 수면의 질을 높이는 데 도움이 된다고 믿고 있지만,과연 블루라이트 차단 안경이 실제로 효과가 있을까요?이번 글에서는 블루라이트란 무엇인지, 블루라이트 차단 안경의 과학적 효과를 분석하고,실제로 눈 건강을 지키는 방법을 소개하겠습니다. 🔵 1. 블루라이트란 무엇인가?블루라이트(청색광, Blue Light)는 가시광선 스펙트럼(380~700nm) 중에서 파장이 짧고 에너지가 강한 빛(약 380~500nm)을 의미합니다.자연광(태양)과 인공광(디지털 기기)에서 모두 방출됨짧은 파장(고에너지) → 눈의 망막까지..
