오메가-3 지방산은 오랫동안 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 미치는 영양소로 알려져 왔습니다. 하지만 최근 연구 결과들은 오메가-3의 효능에 대한 엇갈린 관점을 제시하고 있습니다. 이번 글에서는 오메가-3가 심장 건강에 미치는 긍정적, 부정적 효과와 효과의 불확실성에 대해 종합적으로 살펴보겠습니다. 1. 오메가-3의 긍정적인 효과: 심장을 지키는 방패오메가-3의 효능은 주로 심혈관 질환 예방 및 심장 기능 개선에 집중되어 있습니다. 몇몇 연구는 그 효과가 분명하다고 강조합니다.심혈관 질환 위험 감소심혈관 질환 사망률 14% 감소: 오메가-3 섭취는 심혈관계 질환으로 인한 사망 위험을 유의미하게 낮추는 것으로 나타났습니다. 이는 특히 심장마비 후 회복 중인 환자들에게 뚜렷한 효과를 보입니다.심근경색 위험..
