비타민 D와 우울증, 정말 연관이 있을까?현대인들은 바쁜 생활 속에서 실내에서 보내는 시간이 많아지면서 햇빛을 충분히 쬐지 못하는 경우가 많다. 이에 따라 비타민 D 결핍이 점점 더 흔한 문제가 되고 있으며, 이와 관련된 건강 이슈도 주목받고 있다. 특히 비타민 D 부족이 우울증을 유발할 수 있다는 주장이 자주 등장하는데, 과연 이 주장은 과학적으로 타당한 근거가 있는 것일까?본 글에서는 비타민 D와 우울증의 관계에 대한 연구 결과를 살펴보고, 이 주장이 얼마나 신뢰할 수 있는지 검토해보려고 한다. 비타민 D란 무엇이며, 우리 몸에서 어떤 역할을 할까?비타민 D는 지용성 비타민으로, 우리 몸에서 여러 가지 중요한 역할을 한다. 가장 잘 알려진 기능은 칼슘 흡수를 도와 뼈 건강을 유지하는 것이지만,..
