💡 들어가며: 커피는 건강에 좋을까, 나쁠까?커피는 전 세계적으로 가장 인기 있는 음료 중 하나입니다.많은 사람들이 아침을 커피로 시작하고, 집중력을 높이기 위해 커피를 마시지만,"커피를 많이 마시면 건강에 안 좋지 않을까?" 하는 걱정도 들죠.실제로 커피는 적정량을 마시면 건강에 도움이 되지만, 과도한 섭취는 부작용을 일으킬 수 있습니다.그렇다면, 하루에 커피를 몇 잔까지 마시는 것이 건강에 안전할까요?이번 글에서는 카페인의 작용, 건강에 미치는 영향, 적정 섭취량, 그리고 커피를 건강하게 마시는 방법을 분석해 보겠습니다. 🔬 1. 커피의 주요 성분과 작용커피에는 다양한 성분이 들어 있지만, 건강에 가장 큰 영향을 미치는 것은 카페인(Caffeine)입니다.1️⃣ 카페인의 효과카페인은 중추신경계를..
