안녕하세요! 오늘은 건강을 지키는 데 필수적인 수분 섭취 꿀팁을 알려드릴게요. 물은 우리가 매일 접하는 평범한 존재처럼 보이지만, 사실 건강 관리에 있어서 가장 기본적이고 중요한 요소랍니다. 어떻게 하면 수분 섭취를 효율적으로 할 수 있을지 함께 알아볼까요? 우리 몸에서 물이 하는 역할은?물은 단순히 갈증을 해소하는 데 그치지 않고, 신체의 거의 모든 기능에 관여합니다.세포 유지: 세포의 구조를 유지하고 생명 활동에 필수적인 대사작용을 돕습니다.영양소 운반: 혈액을 통해 영양소를 필요한 부위로 전달합니다.체온 조절: 땀을 통해 체온을 조절하고, 더위와 추위로부터 몸을 보호합니다.노폐물 배출: 소변, 땀, 대사를 통해 몸속의 불필요한 물질을 배출합니다.장기 보호: 장기와 관절을 부드럽게 하고 충격을 완화..